TC Training Center

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Startseite TC Training Center Lachen News bericht ma - 8 übungen

laila kniebeugen

Herzlichen Dank dem March-Anzeiger & Höfner Volksblatt für den heutigen Bericht mit dem Fokus und dem Zusammenhang von Erhaltung der Gesundheit und der Wirksamkeit von körperlicher Betätigung. Ebenso an unsere Mitarbeitende Laila Schumacher, dass Sie sich hier als "Vorturnerin" zur Verfügung gestellt hat ;-)

➡️ Tägliche, einfache Übungen können Ihnen dabei helfen. «Der Körper versucht möglichst schnell, sich an einen Reiz zu gewöhnen», erklärt Mirco Hefti, Betriebsleiter des TC. «Also müssen wir diesen Reiz immer wieder ändern, damit wir einen Trainingseffekt erhalten.» Kommt kein Reiz, bildet sich der Muskel zurück. Eigentlich sehr einfach.

➡️ Für diejenigen unter Euch, die gleich alle Übungen machen wollen, hier https://lnkd.in/d9he_t9 geht es zu den acht Übungen.‼️

Machäts guät und bliibät xund

 

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