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Startseite TC Training Center Lachen News globale Empfehlungen zu körperlicher Aktivität für die Gesundheit
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Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) lanciert die "globale Empfehlungen zu körperlicher Aktivität für die Gesundheit".
 
Übrigens körperliche Fitness wird wie folgt definiert:
Die Fähigkeit, tägliche Aufgaben mit Kraft und Wachsamkeit, ohne übermäßige Müdigkeit und mit viel Energie auszuführen, um Freizeitbeschäftigungen zu genießen und auf Notfälle zu reagieren. Die körperliche Fitness umfasst eine Reihe von Komponenten, die aus kardiorespiratorischer Ausdauer (aerobe Kraft), Skelettmuskelausdauer, Skelettmuskelkraft, Skelettmuskelkraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Bewegungsgeschwindigkeit, Reaktionszeit und Körperzusammensetzung bestehen.
(The ability to carry out daily tasks with vigour and alertness, without undue fatigue, and with ample energy to enjoy leisure-time pursuits and respond to emergencies. Physical fitness includes a number of components consisting of cardiorespiratory endurance (aerobic power), skeletal muscle endurance, skeletal muscle strength, skeletal muscle power, flexibility, balance, speed of movement, reaction time, and body composition.)
Also genau das, was bei uns ein gutes Fitnessprogramm beinhaltet alt
 

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