TC Training Center

Erfolgreicher five®-Infoabend

Wir waren sehr erfreut, unseren five®-Infoabend mit einer grossen Besucherzahl durchzuführen. Unser Group Fitness Raum wurde in ein Theorieraum umfunktioniert. Das five® Rücken- und Gelenkkonzept wurde den Interessenten erklärt, gezeigt und konnte gleich nach der Theorie in der Praxis getestet werden. Vielen Dank Daniela Schein für Deinen tollen Vortrag und die praktischen Übungsanleitungen.

Möchten Sie mehr erfahren, weil Sie nicht dabei sein konnten? Dann melden Sie sich für ein Beratungsgespräch unter 055 442 50 33. Wir freuen uns auf Sie!

NEU bei uns!

Warum TC Food Coaching?

Bei TC Food Coaching drehen wir den Spiess um! Wir bieten Hilfe zur Selbsthilfe. Im Mittelpunkt unserer Überlegungen stehen Sie und Ihr Körper. Sie lernen bei uns wie der Körper funktioniert und für was er "gebaut" wurde.

Somit können Sie anhand der Informationen ableiten was für Veränderungen bei Ihnen nötig sind, um zum gewünschten Resultat zu kommen. Egal ob diese Ziele auf Muskelaufbau, Fettabbau, sich einfach gesund zu ernähren oder eine Leistungsverbesserung ausgerichtet sind.

Mehr Informationen dazu finden Sie hier www.tc-food-coaching.ch

 

NEU bei uns!

five bricht alltägliche Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Lediglich vier bis fünf Rückwärtsbewegungen täglich können das körperliche Empfinden beeinflussen und sich positiv auswirken. Dank five können alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems trainiert werden. In zahlreichen Geräten findet der Trainierende für die verschiedenen Muskelpartien ein entsprechendes Werkzeug. Somit spricht five-Konzept den gesamten Körper an. Die five-Methode kann sowohl bei bestehenden Problematiken, ob akut oder chronisch, als auch präventiv eingesetzt werden.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie zum Beispiel das "Zähneputzen". Das gesamte muskuläre System kann durch den Trainingsansatz von five angesprochen werden, wenn es intensiver und nicht nur als Hygiene oder Prävention betrieben wird. Zudem kann man in Kombination mit einem intelligenten Kraftraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur erhalten, ohne dass diese Muskeln dabei dicker werden.

Unser Aquafitness-Team sucht Verstärkung

Interessiert? - Hier finden Sie mehr Informationen.

Genial: milon Kraft-Zirkel

Trainingserfolg hat auch mit Trainingsplanung zu tun, es ist wichtig periodisch mit einem Trainer zusammen zu sitzen und das Trainingsprogramm anzupassen. Sprich neue Trainingsreize zu schaffen. Eine exzellente Alternative ist der Kraft-Zirkel. Hier wird gezielt ein Muskelzuwachs (Hypertrophie) an 8 Kraftgeräten trainiert. Eine Runde dauert 10 Minuten.

Nicht billig, aber gut – seit über 25 Jahren

Immer wieder treten Anbieter in den Markt ein, die für wenig Geld Wunder versprechen. Sie suggerieren, zum halben Preis dasselbe anzubieten wie Mitbewerber, die sich seit Jahrzehnten mit gesundheitsorientiertem, hocheffizientem Training im Markt bewegen. Doch Qualität hat ihren Preis. Ein erstklassiger Gerätepark und gut ausgebildetes Fachpersonal machen den Unterschied.

Hier gibt es weitere Informationen zum Thema

Pilates ganz persönlich

Pilates, vor ein paar Jahren noch im wahrsten Sinn ein Fremdwort, ist unterdessen sogar zum gesuchten Begriff in Kreuzworträtseln geworden. Im Pilatesstudio im TC Training Center Pfäffikon bieten Dodo Stehlo-Hausherr und Sandra Lacher alle Spielarten von Pilates und Personal Training an.

Weitere Infos erhalten Sie  hier!

+++ Anmeldung nicht mehr möglich +++

Wenn eine Studie Menschen bewegt

Die beiden TC Training Center in Lachen und Pfäffikon SZ wollen möglichst viele Menschen dazu bringen, sich mehr zu bewegen und damit etwas für ihre Gesundheit zu tun. Aus diesem Grund beteiligen sie sich an einer nationalen Studie der Universität Basel und des SFGV.

 Weitere Infos zur Studie erhalten Sie hier!

Eine Schule für Laos ist gebaut!

Die TC Training Center führen seit 2010 in Zusammenarbeit mit der Child`s Dream Association ein spezielles Charityprojekt durch: den Bau einer Primarschule in Laos.

In der Mekong Subregion (Thailand/Kambodscha/Laos) fehlt es vor allem an Schulen, um nachhaltig die Chancen der kommenden Generationen zu verbessern. So müssen Kinder oft bis zu 4 Stunden Fussweg bis zur nächsten Schule zurücklegen. Der Bau einer Schule kostet ca. CHF 30`000.- bis 40'000.-. Das laotische Bildungsministerium gewährleistet dann die Bereitsstellung und Finanzierung des Lehrpersonals.

Bis heute haben die TC Training Center Arbon, Dietikon, Gossau, Herisau, Rorschach, Zürich (Airgate), Lachen, Pfäffikon und Thun verschiedene Aktionen lanciert, um den Bau einer Primarschule in Laos ermöglichen zu können. Unsere Kunden, Lieferanten und sogar Mitarbeiter liessen sich von diesem Vorhaben begeistern und es gelang tatsächlich, ausreichend Geld aus Spenden zu sammeln, um den Bau der (ersten) Primarschule finanzieren zu können.

In enger Zusammenarbeit mit Marc Jenni und seinem Team von Child’s Dream wurde das Bauprojekt realisiert. Im Oktober 2011 war es schliesslich soweit, dass der Kindertraum von einer eigenen Schule für die Kleinsten endgültig Form angenommen hatte.

Lesen Sie hier weiter und sehen Sie sich die Fotos von der Schuleröffnung an...