TC Training Center

Unterhalts- und Reinigungsarbeiten im TC Training- und Gesundheitscenter Lachen

Vom Mittwoch, 26. Juli bis und mit Freitag, 28. Juli 2017 bleibt das TC Lachen wegen Unterhalts- und Reinigungsarbeiten geschlossen.

Besten Dank für das Verständnis.

Gerne kann während der Centerschliessung in Pfäffikon, Churerstrasse und/oder in Wädenswil Speerstrasse (im Hallenbad) trainiert werden.

Sommerplan Group Fitness

Hier gibt es alle Infos zu den Group Fitness Lektionen während des Sommers!

Neue Kinder-Paradies Öffnungszeiten vom 10.07.-13.08.2017

Erfolgreicher five®-Infoabend

Wir waren sehr erfreut, unseren five®-Infoabend mit einer grossen Besucherzahl durchzuführen. Unser Group Fitness Raum wurde in ein Theorieraum umfunktioniert. Das five® Rücken- und Gelenkkonzept wurde den Interessenten erklärt, gezeigt und konnte gleich nach der Theorie in der Praxis getestet werden. Vielen Dank Daniela Schein für Deinen tollen Vortrag und die praktischen Übungsanleitungen.

Möchten Sie mehr erfahren, weil Sie nicht dabei sein konnten? Dann melden Sie sich für ein Beratungsgespräch unter 055 442 50 33. Wir freuen uns auf Sie!

NEU bei uns!

Warum TC Food Coaching?

Bei TC Food Coaching drehen wir den Spiess um! Wir bieten Hilfe zur Selbsthilfe. Im Mittelpunkt unserer Überlegungen stehen Sie und Ihr Körper. Sie lernen bei uns wie der Körper funktioniert und für was er "gebaut" wurde.

Somit können Sie anhand der Informationen ableiten was für Veränderungen bei Ihnen nötig sind, um zum gewünschten Resultat zu kommen. Egal ob diese Ziele auf Muskelaufbau, Fettabbau, sich einfach gesund zu ernähren oder eine Leistungsverbesserung ausgerichtet sind.

Mehr Informationen dazu finden Sie hier www.tc-food-coaching.ch

 

NEU bei uns!

five bricht alltägliche Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Lediglich vier bis fünf Rückwärtsbewegungen täglich können das körperliche Empfinden beeinflussen und sich positiv auswirken. Dank five können alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems trainiert werden. In zahlreichen Geräten findet der Trainierende für die verschiedenen Muskelpartien ein entsprechendes Werkzeug. Somit spricht five-Konzept den gesamten Körper an. Die five-Methode kann sowohl bei bestehenden Problematiken, ob akut oder chronisch, als auch präventiv eingesetzt werden.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie zum Beispiel das "Zähneputzen". Das gesamte muskuläre System kann durch den Trainingsansatz von five angesprochen werden, wenn es intensiver und nicht nur als Hygiene oder Prävention betrieben wird. Zudem kann man in Kombination mit einem intelligenten Kraftraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur erhalten, ohne dass diese Muskeln dabei dicker werden.

Unser Aquafitness-Team sucht Verstärkung

Interessiert? - Hier finden Sie mehr Informationen.

Genial: milon Kraft-Zirkel

Trainingserfolg hat auch mit Trainingsplanung zu tun, es ist wichtig periodisch mit einem Trainer zusammen zu sitzen und das Trainingsprogramm anzupassen. Sprich neue Trainingsreize zu schaffen. Eine exzellente Alternative ist der Kraft-Zirkel. Hier wird gezielt ein Muskelzuwachs (Hypertrophie) an 8 Kraftgeräten trainiert. Eine Runde dauert 10 Minuten.