TC Training Center

Feldmoosstrasse 49 · 8853 Lachen · Telefon 055 / 442 50 33 E-Mail senden

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Der Körper schüttet bei intensiver Muskelbeanspruchung Myokine aus. Diese Botenstoffe der Muskeln stoppen beispielsweise Entzündungen und regulieren die Immunabwehr.

Weitere sehr interessante Informationen zum Thema Myokine finden Sie hier https://m.vpt.de/news/detail/forschung-die-botenstoffe-der-muskeln/

 

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Endlich ist es soweit! - Wir freuen uns extrem, Euch ab Montag wieder im Kursbereich begrüssen zu dürfen! Etwas mehr Lektionen als vorher. Mit Coronapausen zwischen den Lektionen. Die maximale Teilnehmerzahl ist 22 plus Instruktor*in. Es gilt first come - first serve!

Hier gehts zum Kursplan.

 

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ACHTUNG: HEUTE AB 19:00 UHR

‼️Restart der Aquafitness-Lektionen im Hallenbad in Lachen‼️ Hier geht's zur Kursübersicht.


➡️ Noch hat es in einigen Kursen einzelne freie Plätze! Interessiert? Zum Anmelden oder für weitere Auskünfte wählen Sie 055 442 50 33

 

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Am Montag, dem 15.06.2020 feiern wir den Restart einer Auswahl an Groupfitness-Lektionen in unserem Center in Lachen. Wir werden Sie hier schnellstmöglich über den, den Vorgaben angepassten Stundenplan informieren.

 

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‼️ Hallo zusammen, hier https://youtu.be/83siaZKoAmY ist die nächste Trainingssession für Euch bereit. Es ist eine Pilates Flow Session‼️

️ Unsere Instruktorinnen Nina Zentsch und Sandra Lacher freuen sich auf Euer aktives Mitmachen. Damit stärkt Ihr Eure Körpermitte und verbessert die Beweglichkeit in Schultern, Hüften und Wirbelsäule. 

Viel Spass dabei und bliibät xund

 

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‼️ Mit dem heutigen Beitrag habt Ihr eine weitere Yoga-Session https://youtu.be/9Wv-AskUF7U zum Mitmachen‼️


➡️In dieser Yoga Session geht es darum sich und seinen Körper besser zu spüren und zu fühlen. Gleichzeitig wird eben nicht nur der Geist, sondern auch der Körper gestärkt.


Viel Spass 

 

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‼️ Wir freuen uns, Euch eine weitere Hatha-Yoga Session https://youtu.be/OCY_Ry91RQs präsentieren zu können‼️

️ Diese Morgenroutine ist eine gute Übungssequenz, um in den Tag zu starten. Begleitet von Sandra und Nina.

Einen guten Start und bis bald

 

workout kary

‼️ Jetzt haben wir für Euch hier https://youtu.be/PHxPJCsZQxY ein schweisstreibendes Body-Workout am Start‼️

 

➡️ Unsere Groupfitness-Instruktorin Kary Medrano hat hier ein ganz grossartiges, sehr hoch intensives Ganzkörpertraining (H.I.I.T) zusammengestellt. Du trainierst also Deine Muskelkraft mit Deinem eigenen Körpergewicht und optimierst Dein Herzkreislaufsystem und Deine Leistungsfähigkeit. Die unterstützende Musik hilft Dir Dich noch mehr zu pushen ;-)

 

Viel Spass, gute Stärkung und bis bald

 

‼CORONA-VIRUS UPDATE 4‼

freude

Jaaaa, ab dem 11. Mai dürfen wir unter Auflagen und Bestimmungen wieder für Euch da sein und unser Center öffnen

️ Genauere Informationen betreffend unserem Schutzkonzept und was genau zu beachten gilt, werden wir im Laufe der nächsten Woche auch hier kommunizieren.

 

yoga severine 1

‼️ Hallo zusammen, diesmal habt Ihr die Möglichkeit bei einer Yoga-Session https://youtu.be/AGPmLdHYtIo mitzumachen‼️

️ Unsere Instruktorin Severine Graf nimmt Euch mit auf eine 60-minütige Yoga-Session Wir sind gespannt auf Eure Feedbacks!

Viel Spass, gute Stärkung und bis bald

 

bild trainings-utensilien

‼️CORONA-VIRUS UPDATE 3‼️

Zu aller erst ️-lichen Dank an all unsere Mitglieder, die uns in Mails, Posts oder im persönlichen Gespräch Mut zugesprochen und auch Ihre Treue sowie Loyalität zugesichert haben! Auf diese sind auch wir in dieser für alle sehr herausforderungsreichen Zeit angewiesen.

Die News vom BAG und die bis anhin dazu überarbeitete Verordnungen und Erläuterungen lassen erkennen, dass wir unsere Center wahrscheinlich frühestens ab dem 08. Juni wieder öffnen können.

Wir vom TC Training Center Pfäffikon AG haben auf Grundlage der bekannten Vorgaben bereits ein Schutzkonzept aufgegleist. Wir warten nun gespannt auf die Rahmenbedingungen des BAG's um das Konzept ggf. entsprechend anzupassen und beim Kanton eingeben zu können.

In einem offenen Brief an den Bundesrat https://lnkd.in/dCF-xax hat Roger Gestach, Herausgeber der Fitness Tribune sehr gut umschrieben warum es gerade aus gesundheitlicher Betrachtung sehr wichtig ist, dass wir unsere Center schnellstmöglich wieder öffnen, resp. Sie wieder bei uns trainieren können. Wir hoffen sehr, dass diese Sichtweise im Sinne der Gesunderhaltung unserer Bevölkerung beim Bundesrat den nötigen Nachhall findet und eine frühere Öffnung möglich machen wird. Sobald wir von Seiten Bund oder Kanton neues Erfahren werden wir Sie unverzüglich informieren.

Herzlichen Dank für das Verständnis, bleiben Sie gesund und halten Sie Ihre Bewegungsroutine soweit wie möglich aufrecht.

Ihr TC Team


PS:

️ Für alle, die auch jetzt etwas für die Gesundheit und das Wohlbefinden tun wollen, haben wir einige Videos (https://www.youtube.com/playlist?list=PLZFq2GWIlh7IEm9knaQkchCG--zLS_xI-) und Übungen https://march24.ch/articles/7543-sportuebungen-fuer-zuhause zusammengestellt.

️ Alle Übungen können zu Hause ohne Hilfsmittel mitgemacht werden

 
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