TC Training Center

Einführungslektionen für Step-Aerobic

Inhalt:
Durch Auf- und Absteigen auf einer in der Höhe verstellbaren Plattform werden das Gesäss sowie die Oberschenkel gekräftigt und gestrafft. Auch wird das Herz-/Kreislaufsystem optimiert.

Für wen ist dieser Kurs/Level:
Für jederfrau und jedermann. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Was muss ich mitbringen:
Turnschuhe/Getränke-Bidon/Tüchli und los geht's.

Wann:
Jeden 1. Donnerstag im Monat von 09.30 - 09.45 Uhr.
Direkt anschliessend findet dann die Step Lektion statt.

Kurskosten:
Der Kurs ist in der Jahresmitgliedschaft eingeschlossen. Für 1. Interessenten ist der Besuch einer Schnupperstunde ebenfalls kostenlos.

Nichtmitglieder, die eine Schnupperstunde absolvieren wollen, bitten wir ca. 15 Minuten früher dort zu sein. Somit bleibt Ihnen genügend Zeit, sich umzuziehen und das Gesundheitsblatt auszufüllen. Besten Dank.

Regelmässiges Krafttraining bringt mehr Lebensqualität

Lesen Sie mehr dazu hier mehr zu unserer Studie.

 

BodyPump und IndoorCycling

Knapp, kurz und knackig - so könnte man unsere Mittags-Lektionen beschreiben. Dafür am Abend frei für die Familie, Freunde etc.

IndoorCycling über den Mittag;
- Montag, 12:15 - 13:00 (Einführung von 12.00 - 12.15 Uhr)

BodyPump über den Mittag:
- Mittwoch, 12.15 - 13:00 (Einführung von 12.00 - 12.15 Uhr)

Für die Teilnahme bei der 1. Einführungslektion bitte wir Sie, sich ca. 20 Minuten vor dem Einführungsbeginn am Empfang zu melden. So haben Sie genügend Zeit sich umzuziehen und das Gesundheitsblatt auszufüllen.

 

Wir wünschen Ihnen viel Spass!

In den Hallenbädern von Siebnen, Lachen und Freienbach

Hier finden Sie alle aktuellen Zeiten für die Kurse in den diversen Hallenbäder an verschiedenen Daten und Zeiten.

Körper-Zusammensetzungs-Analyse

Erfolge sind messbar.

- Ist der Fettanteil gesunken?
- der Muskelanteil gestiegen?
- und wie sieht es mit dem Wasserhaushalt aus?
- und einiges mehr!

Unsere hochwertige 8-Punkte-Messung ermöglicht Ihnen eine genaue Auskunft über Ihren IST-Zustand.

Ab sofort können diese Messungen im TC Lachen und Pfäffikon durchgeführt werden. Auch für Nichtmitglieder! (Hier finden Sie noch mehr Informationen)

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin. (Auch 10er + 20er Abos möglich)