Herzlich willkommen

So sehen wir von aussen aus. Treten Sie ein.

Schon Hyppokrates hat gesagt: "Alles was im Mass bewegt wird und in tagtäglicher Arbeit geübt ist, wächst gesund und altert langsamer!" - Was für schöne Aussichten!

 

 

In einem modern eingerichteten Center haben Sie die Möglichkeit, sich zu bewegen, Ihr Wohlgefühl zu verbessern und Ihre persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

Kommen Sie für eine unverbindliche und kostenlose 30-minütige Fitnessberatung vorbei.

 

 

Erstkontakt im Center und Bedürfnisanalyse

Wir freuen uns auf Sie. Unsere Mitarbeiter zeigen Ihnen gerne den Ablauf der Fitnessberatung auf.


Ihre Bedürfnisse sind unsere Herausforderung. Sie teilen uns mit, was Ihre kurz-, mittel- und langfristigen Ziele sind. Auch gesundheitliche Einschränkungen werden jetzt besprochen und entsprechend berücksichtigt.

Anhand dieser Angaben wird nun Ihr Trainingsprogramm erstellt. Denn bei uns sind Sie am richtigen Ort, um Erfolg zu haben.

 

Warm up - Aufwärmen

Bevor Sie mit dem Training beginnen, wird zuerst Ihr Herz-Kreislauf-System leicht angeregt und der Körper wird auf die anstehende Belastung vorbereitet.

Die Motorik, das Nevensystem und die passiven Strukturen werden aktiviert und freuen sich auf das kommende Training.

 

In dieser modernen und offenen Atmosphäre, mit Blick auf den Obersee und die Halbinsel Hurden, macht auch dieser Teil des Trainings Spass.

 

Das Trainingsprogramm

Ihr Trainingsprogramm beinhaltet Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Übungen an geführten Geräten, je nachdem ob Sie einen gesundheits-, fitness- oder leistungsorientierten Fokus haben. Somit haben Sie die Sicherheit, Ihre Ziele zu erreichen.


Unsere Trainer zeigen Ihnen die Übungen vor und kontrollieren dann die Ausführung. So haben Sie die Gewissheit, "richtig" zu trainieren.

Aber auch für die bestehenden Mitglieder ist uns die Betreuung wichtig. Darum sind unsere Trainer auch auf der Trainingsfläche und geben Ihnen Tipps, wie Sie noch effizienter trainieren können.

 

 

Trainings- und Erfolgskontrolle

Nach dem Einführungstraining erhalten Sie diese Trainingsprotokoll-Karte. Hier halten Sie bei jedem Training fest, wieviele Wiederholungen mit welchen Gewichten Sie gemacht haben. So sehen Sie Ihre Fortschritte selber.

Ist Ihre Karte voll, ergibt sich ein neuer Besprechungstermin. Dabei wird das weitere Vorgehen zur Zielerreichung besprochen.


Wir freuen uns darauf, mit Ihnen gemeinsam Ihre Ziele zu erreichen. Unser kompetentes Team steht Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

 

 

IndoorCycling und Gruppen-Stunden

 

In diesen Stunden lässt sich gut schwitzen und trainieren. Die Motivation durch Instruktoren, Musik und Gleichgesinnte hilft ebenfalls die gewünschten Ziele zu erreichen. Es sind also ideale Ergänzungen zu den Kräfigungseinheiten im Fitnessbereich.

 


 

Hier noch einige Stimmungsbilder aus unserem Center.

Sie möchten ein bestimmtes Bild grösser sehen. Klicken Sie einfach drauf und es wird vergrössert dargestellt. Viel Spass.


 

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Beratung & Service



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