TC Training Center

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karana m dodo jan21
 
!! Unter diesem Link https://youtu.be/jreMr8GJuHA hat Euch Personaltrainerin und Groupfitnessinstruktorin Doris Dodo Stehlo aus dem Hatha-Yoga ein Karana (Bewegungsabfolge) als Vorbereitung und übergehend in den Sonnengruss (Surya Namaskar) zusammengestellt !!
 
Der Sonnengruss ist eine wunderbare Übung um in den Tag zu starten. Sich strecken, recken, durchbewegen und energievoll in den Tag zu starten, sind die Hauptziele dieser Session.
 
Ideal, für alle die am Morgen Mühe haben «in die Gänge» zu kommen, sich etwas steif fühlen oder einfach bewusst und Energievoll in den Tag starten wollen!
 
Wir wünschen einen guten Start und viel Spass
Blibäät xund
 

P1060606 16-9 klein

Wir suchen ein*e neue*r Bodypump-Instruktor*in für unseren Standort in Lachen für Dienstag- oder Mittwoch-Abend.


Deine Aufgaben umfassen:
• Erteilen von Bodypump-Lektionen
• Betreuen der Kunden vor, während und nach den Lektionen
• Einhalten der Schutzkonzepte, Sauberkeit und Ordnung im Kursraum

Bei Interesse bitte Bewerbungen an groupfitness(at)tc-schwyz.ch mailen.

 
deepwork m christina jan21
 
!! Unsere Groupfitness-Mitarbeiterin, Christina Strecke, hat hier https://youtu.be/wYYb-cJnGgI für Euch etwas ganz Besonderes zusammengestellt, nämlich eine Deepwork-Session. Eine Lektion, die wir so in unserem normalen Programm nicht anbieten. Aber in dieser herausfordernden Zeit wollen wir für unsere Mitglieder einmal etwas anderes bieten ;-) !! 
 
Mit Deepwork zwischen Cardio- und Entspannungsübungen wechseln und so auch die Tiefenmuskulatur trainieren. Ideal, für alle die sich auspowern und gleichzeitig entspannen wollen!
 
Also gebt Gas und habt viel Spass!
 
Bliibät xund
 

yoga m severine jan21

!! Hier https://youtu.be/si_HPmetlA8 das nächste Trainingsvideo für unsere Mitglieder !!

Unsere Bereichsleiterin Yoga, Severine Graf, hat eine weitere gut 30-minütige Yoga-Session zusammengestellt.

Ideal für alle die Körper und Geist in Einklang bringen wollen sowie gleichzeitig Ihren Körper stärken und flexibler machen wollen. Severine freut sich auf Euer aktives Mitmachen!

Also, gebt Gas und habt viel Spass

Blibäät xund

 
rumpftraining m tanja jan21
!! Hier das nächste Trainingsvideo für unsere Mitglieder !!
 
Lust, Eure Rumpfmuskulatur wieder einmal so richtig brennen zu lassen? Unsere Groupfitness-Managerin, Tanja Züger, hat für alle Home-Worker ein super Programm zusammengestellt.
 
Ideal, um sich und seine Rumpfmuskulatur zu stärken und wieder einmal so richtig zu spüren. Sie freut sich auf Euer aktives Mitmachen!
 
Also, gebt Gas und habt viel Spass!
Bliibät xund
 
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