TC Training Center

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yoga m sandra jan21

!! Wir freuen uns, Euch hier https://youtu.be/fzxvQDU3D_k ein weiteres Trainingsvideo präsentieren zu können !!

Diese Yoga-Einheit wird durch unsere Instruktorin Sandra Lacher durchgeführt. Es ist eine ruhige und entspannende Session. Ideal am Abend oder für Zwischendurch zum Runterfahren. Sozusagen also Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen sowie sich selber etwas Gutes zu tun.

Sandra freut sich auf Euer aktives Mitmachen.

Viel Spass und bliibät xund!

 

rueckenfit m severine jan20

Auch Severine Graf, eine weitere unserer fleissigen Groupfitness-Instruktor*innen, hat eine Session beigetragen. Ganz herzlichen Dank dafür.

!! Hier findet Ihr die von Severine zusammengestellte Lektion. Die wird Euch sicher gut tun !!

In dieser Rücken Fit Session geht es einerseits um die Stärkung des Rumpfs und der Rückenmuskulatur, aber auch darum mit einem Muskelkettenlängentraining den Verkürzungen vorallem im Bauch-/Hüftbeugebereich entgegenzuwirken. Gerade in der heutigen Zeit von Home Office und allgemein fehlender Bewegung eine absolut empfehlenswerte Session und lohnende zeitliche Investition.

Sie freut sich auf Euer aktives Mitmachen.

Viel Spass und bliibät xund!

 

yoga session m dodo jan21

Dodo Stehlo ein weiteres Mitglied unseres fleissigen Groupfitness-Instruktor*innen-Teams hat eine weitere Session beigetragen. Ganz herzlichen Dank dafür.

!! Hier findet Ihr die von Dodo zusammengestellte Yoga-Lektion. Die wird Euch bestimmt auch begeistern !!

In dieser Yoga-Session geht es um Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Flexibilität und Stärkung der aktiven und passiven Körperstrukturen. Sie freut sich auf Euer aktives Mitmachen.

Viel Spass und bliibät xund

 

fullbody-workout m tanja feb21

Es folgt bereits eine weitere Session unserer fleissigen Groupfitness-Instruktor*innen. Ganz herzlichen Dank dafür.

!! Tanja Züger hat Euch hier ein Fullbody-Workout zusammengestellt !!

Wie es der Name sagt, kräftig und stärkt Ihr damit Euren ganzen Körper und profitiert dadurch von einem besseren Körpergefühl und mehr Energie im Alltag.

Sie freut sich auf Euer aktives Mitmachen.

Viel Spass und bliibät xund!

 

pilates m sandra jan21

Hier eine weitere Session unserer fleissigen Groupfitness-Instruktor*innen. Ganz herzlichen Dank dafür!

!! Somit ist ab sofort eine weitere Pilates-Session für Euch bereit !!

Unsere Instruktorin Sandra Lacher freut sich auf Euer aktives Mitmachen. Damit särkt Ihre Eure Körpermitte und verbessert die Beweglichkeit in Schultern, Hüften und Wirbelsäule.

Viel Spass und bliibät xund

 
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