TC Training Center

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hirnforscher gerhard roth mit-hirn-in-haenden

Ein sehr interessanter Artikel in der SonntagsZeitung zum allseits beliebten Thema "Neujahres-Vorsätze".

Vorsätze lassen sich nur unter dem Einfluss von drei Faktoren umsetzen:

  • Der Leidensdruck muss hoch sein,
  • die Belohnung für die Veränderung ebenfalls,
  • und drittens muss man sehr geduldig sein, denn sich zu verändern dauert. Und man muss sich auf Rückschläge vorbereiten.

Diesen Schlussfolgerungen können wir mit den Herausforderungen unserer Mitglieder sehr gut in Einklang bringen. Umso wichtiger sind darum regelmässige und persönliche Betreuungstermine um die Motivation bei Durchhängern und Rückschlägen hochzuhalten. #besserbetreut

Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist übrigens "Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen R. Covey

 

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Ein sehr guter Bericht im Tages-Anzeiger, der die Wichtigkeit des Muskeltrainings, des Gleichgewichts und der richtigen Ernährung aufzeigt.

Je älter wir werden, desto wichtiger ist, dass ich diese Faktoren bewusst und zielgerichtet berücksichtige und im Alltag umsetze. Egal ob dies zu Hause unter fachkundiger Anleitung oder in einem gut betreuten Fitnesscenter ist.
#besserbetreut

 

Nochmals von ganzem Herzen HAPPY NEW YEAR

Herzlichen Dank an alle Mitglieder, die sich die Zeit genommen haben und mit uns gemeinsam auf ein gesundes und erfreuliches 2020 angestossen haben!!!

Auch unserem Mitarbeitenden Giovanni Natale ganz herzlichen Dank für den tollen Apéro, den Du für unsere Mitglieder zubereitet und serviert hast. Ebenso herzlichen Dank an Letizia Betschart und Dani Rechsteiner für die fantastische IC-Film-Night. War alles ganz grosse Klasse!!

Hier finden Sie noch einige Eindrücke ;-)

 

milon2-1

Gesundheits- und Fitnesstraining mit dem Milon-Zirkel  - Warum

  • nur 17.5 Minuten für eine Runde an 8 Geräten
  • kein Suchen von Geräten, ein Gerät nach dem Anderen
  • kein Einstellen, da alle Einstellungen auf Chipkarte gespeichert
  • Kraft- und Cardiotraining

Interessiert - Gerne laden wir Sie zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch ein. Rufen Sie uns doch gleich an ️055 420 16 61

 
 
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Auch Beginnende sind herzlich Willkommen. Einfach 20 Minuten vorher an der Theke melden
 
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