Unser Kursangebot umfasst...

...30 Kurse wöchentlich!

Stundenplan Indoorcycling & Groupfitness (gültig ab 1.9.2010) herunterladen

• Power Toning / Body Tone
  Ein intensives Training für Gesäss und Beine, welches auf einer in der Höhe verstellbaren Plattform ausgeführt wird.

• DanceStep (Choreo) / Fatburner Step
  Tänzerische Kombinationen mit dem Step zur Förderung des Herz-Kreislaufsystems, Fettverbrennung und Koordination. Nicht nur für Tänzer!

• Sixpack Attack
  Forme deine Taille, Stärke deine Wirbelsäule, straffe deinen Bauch

• Pilates / Balance / Power Yoga
  Gezieltes Rumpfmuskeltraining zur Stabilisierung und Kräftigung. Durch die bewusste Atmung hast du nach dieser Stunde nicht nur das Gefühl dich ausgepowert, sondern auch gleichzeitig entspannt zu haben.

• Rückenfit
  Abwechlungsreiches Bewegungsprogramm zum Erhalt und zur Verbressung der Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

• BodyPump^®
  Ein ultimatives Kraftausdauertraining mit Langhanteln und freien Gewichten, von Les Mills aus Neuseeland gegründet und entwickelt. Alle drei Monate wird eine neue Choreographie einstudiert. Bleib dran und du wirst die Veränderung spüren!

• Indoorcycling
  Ein herausforderndes und motivierendes Velotraining in der Gruppe. Unter der Leitung des Instruktors werden abwechslungs-reiche Strecken gefahren. Bergauf, Bergab und zwischendurch ein paar kleine Sprints.(Pulsmesser wird empfohlen.)